|
דף הבית >> מאמרים>> ויטמינים למי שלא אוכל מסודר
| ויטמינים למי שלא אוכל מסודר
|
אחד מהדיונים הערים ביותר בקרב אנשי הרפואה המודרנית הינו הדיון העוסק בלקיחת ויטמינים באופן כללי ובלקיחת ויטמינים כפיצוי על אכילה לא מסודרת. במאמר זה ננסה להיכנס לעובי הקורה ולבדוק האם באמת יש צורך לקחת ויטמינים ולאיזו מטרה.
אתמול היה טוב
המחשבה הראשונה שעולה אצל רבים מאיתנו היא הטענה שעד עכשיו לא לקחנו ויטמינים והכל היה בסדר, למה להתעסק עם מה שעובד? הבעיה עם הטיעון הזה היא העובדה שהוא מתבסס על העכשיו, אי אפשר להסיק שאין צורך לקחת ויטמינים רק בגלל שאתם מרגישים טוב עכשיו. לקיחת ויטמינים אינה תרופה למחלה אלה טיפול מונע שיכול לחסוך מכם המון כאב ראש ואי נוחות בעתיד ואם לומר את האמת, בהתחשב בתבניות התזונה המערביות רובנו לא אוכלים טוב ובטח ובטח שלא באופן מסודר ויציב מכאן שבהחלט ניתן לומר שכמעט ואין מי שלא יפיק תועלת מלקיחת ויטמינים, מדובר בקדמה של ממש שדומה באיכותה לקפיצה בין אלבום תמונות סטנדרטי אל אלבום תמונות דיגיטלי – כלומר אותו דבר רק יותר טוב.
ויטמינים וחסכים תזונתיים
כפי שציינו, בעת המודרנית כמעט ואי אפשר להימנע מחסכים תזונתיים, סגנון החיים המהיר, הנוחות המפתה של המזון המהיר, כל אלה ועוד חוברים יחד לתפריט תזונתי בעייתי למדי ולוקה בחסר. זוכרים את פירמידת התזונה שהייתה תלויה תמיד בחדר האחות? נסו לחשוב כמה אחוזים מכל קבוצה נכנסו למערכת העיכול שלכם? סביר להניח שגם אתם, כמו רוב חברי תרבות המערב לוקים בחסר. אין זה אומר שצריך לרוץ ולרוקן את מדפי הוויטמינים ולחשוב שפתרתם את הבעיה, כמובן שחשוב ללמוד, להשכיל ולהבין כיצד כן ליצור תפריט תזונתי נכון אבל שימוש נכון באותם ויטמינים כלומר ניצולם ככלי עזר, יכול לקדם את מצבכם הבריאותי בצורה משמעותית.
מה תקבלו מלקיחת ויטמינים?
ברמה הכי בסיסית ויטמינים יכולים לעזור לכם לפצות על חסכי תזונה שנובעים משנים של אכילה לא נכונה ו/או לא מסודרת כמו גם לתגבר את המערכת החיסונית. חיזוק המערכת החיסונית יעזור לגוף שלכם להילחם נגד מחלות וזיהומים וסביר להניח שגם אם אינכם לוקחים ויטמינים בצורה קבועה כבר הבנתם שלקיחת טבלייה או שתיים של ויטמין C יכולה לעזור לכם כשהשפעת או סתם איזה צינון תוקף גם יתר הוויטמינים פועלים באותה אפקטיביות. לקיחת ויטמינים מסייעת רבות גם לניקוי רעלים מהגוף במיוחד נוגדי חמצון למיניהם. זוהי רק רשימה קצרה ביותר של מגוון היתרונות שגלומים בלקיחת ויטמינים.
אני כבר לוקח ויטמינים אבל כלום לא קורה
הסיבה לכך ברוב המקרים היא או לקיחת ויטמינים בצורה לא נכונה או לחילופין לקיחת ויטמינים בצורה לא רצינית, רבים לוקחים את הויטמינים הכי זמינים או הכי זולים וחושבים שדי בכך אך אין דבר יותר רחוק מהאמת. כשם שגם בית דורש השקעה ותהליך בדק בית כדי לבדוק שאין ליקויים והכל תקין גם לקיחת ויטמינים מצריכה הבנה וגישה מקצועית, ידע ומעל הכל מחויבות רצינית לטווח ארוך, ערכו בדק בית והתבוננו בהרגלי הצריכה שלכם, במידה וכל אלה מתקיימים ניתן יהיה לראות בברור את השפעת הויטמינים על התחושה הכללית של הגוף והנפש.
מומלץ
מולטיויטמין של חברת NSP
|
